حاسبة الوزن المثالي حسب الطول

عن الأداة

لا يوجد رقم واحد يسمى الوزن المثالي، بل معادلات وضعها الأطباء لتقديره من الطول والجنس. أشهرها معادلة ديفاين (1974): للرجل 50 كجم، وللمرأة 45.5 كجم، يضاف إليها 2.3 كجم لكل بوصة فوق خمسة أقدام (152.4 سم). فالرجل الذي طوله 180 سم وزنه المثالي بهذه المعادلة نحو 75 كجم. وتعرض الحاسبة معها معادلات روبنسون وميلر (1983) وهاموي (1964).

وتعرض أيضًا نطاق الوزن الصحي حسب مؤشر كتلة الجسم، وهو ما تعتمده منظمة الصحة العالمية: أي وزن يجعل المؤشر بين 18.5 و24.9. هذا النطاق أوسع وأكثر واقعية من رقم واحد، فمن طوله 170 سم وزنه الصحي بين 53.5 و72 كجم تقريبًا.

المعادلات وُضعت في الأصل لحساب جرعات الأدوية لا لتحديد شكل الجسم المثالي، ولا تعرف شيئًا عن عضلاتك أو بنية عظامك. الرياضي صاحب العضلات قد يكون صحيًا بوزن أعلى منها، ومحيط الخصر ونسبة الدهون يكملان الصورة.