حاسبة مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم ونطاق الوزن الصحي لطولك.
كجم
سم
أدخل وزنك وطولك.
طريقة الاستخدام
- أدخل وزنك بالكيلوجرام.
- أدخل طولك بالسنتيمتر.
- يظهر المؤشر وتصنيفه، ونطاق الوزن الصحي لطولك.
عن الأداة
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. فوزن 70 كيلوجرامًا وطول 175 سنتيمترًا يعطيان 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.
المؤشر تقدير سريع وليس تشخيصًا. لا يفرّق بين الدهون والعضلات، فقد يظهر مرتفعًا عند الرياضيين، ولا يصلح للأطفال والحوامل، ولهم جداول خاصة عند الطبيب.
أسئلة شائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟
بين 18.5 و24.9 للبالغين حسب منظمة الصحة العالمية. أقل من 18.5 نقص في الوزن، ومن 25 إلى 29.9 زيادة في الوزن، و30 فأكثر سمنة.
كيف أعرف وزني المثالي؟
الوزن الصحي لطولك هو أي وزن يجعل المؤشر بين 18.5 و24.9، وتعرضه الأداة بالكيلوجرام تحت النتيجة.
هل يختلف المؤشر بين الرجال والنساء؟
المعادلة والتصنيف واحدان للبالغين من الجنسين، لكن نسبة الدهون عند المؤشر نفسه تختلف، ولهذا يبقى المؤشر تقديرًا عامًا.