جدول ضغط الدم: ماذا تعني قراءتك؟

عن الأداة

قراءة ضغط الدم رقمان: الانقباضي (الأعلى) وهو ضغط الدم لحظة انقباض القلب، والانبساطي (الأدنى) وهو ضغطه بين النبضتين. تصنيف جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب (2017، وأبقى عليه دليل 2025): طبيعي أقل من 120 و80 معًا، ومرتفع قليلًا من 120 إلى 129 مع انبساطي أقل من 80، والدرجة الأولى من 130 إلى 139 أو من 80 إلى 89، والدرجة الثانية 140 فأكثر أو 90 فأكثر.

القراءة الواحدة لا تشخّص شيئًا: الضغط يتغير خلال اليوم ومع التوتر والكافيين والألم، بل يرتفع عند بعض الناس في العيادة وحدها. لذلك تسمح الأداة بإدخال ثلاث قراءات وتحسب متوسطها، كما توصي الجمعية بأخذ قراءتين في كل جلسة وتكرار ذلك في أيام مختلفة.

للقياس الصحيح: استرح جالسًا خمس دقائق، والظهر مسنود والقدمان على الأرض والساقان غير متقاطعتين، والذراع مسنودة على مستوى القلب، ولا تتكلم أثناء القياس، وتجنب الكافيين والتدخين والرياضة قبلها بنصف ساعة. وإذا تجاوزت القراءة 180/120 فأعد القياس بعد خمس دقائق، واتصل بالطبيب إن بقيت كذلك.